Senti che investi tutte le tue energie per essere il pilastro della tua famiglia, ma non te ne restano più per te stessa e per un po’ di sana leggerezza?
Il tuo ruolo nella gestione familiare ti costringe a stare sempre in modalità operativa, senza mai davvero poterti rilassare?
Se ti riconosci, sei nel posto giusto.
Stare in quella modalità di CONTROLLO funziona, ma a un prezzo alto per la tua salute e il tuo benessere. Il tuo corpo si è abituato, ma ci sono panni più comodi per restare efficiente, centrata e rilassata. Ti pare impossibile?
Ho progettato e testato un metodo che lo rende possibile: si chiama R.I.D.E. (sia come l’inglese “cavalcare”, perché è quello che puoi fare con l’onda dello stress, sia “ride” in italiano, perché la risata è un grande rilascio di tensioni).
L’ho affinato dal 2017, lavorando con persone come te (e come me!) che passavano le giornate sopraffatte dallo stress e pensavano fosse normale, perché stavamo tutti così. Non è così e si può stare molto meglio.
R – Riconosci lo stress.
Facciamo la mappa delle tensioni che hai accumulato nel corpo e scopriamo cosa c’è dentro.
I – Interrompi il ciclo del controllo.
Smontiamo la convinzione che “se non faccio io tutto, crolla tutto”, usando la fisiologia del riposo.
D – Dissolvi le tensioni.
Utilizziamo pratiche somatiche su misura per sciogliere i blocchi e creare spazio per nuova energia.
E – Espandi leggerezza e vitalità.
Trasformiamo il rilassamento in uno stato naturale che ti permette di affrontare gli imprevisti con lucidità e ricaricarti senza sensi di colpa.
Con R.I.D.E., smetterai di sopravvivere allo stress e inizierai a viverlo come una risorsa preziosa, per te e per chi ti sta accanto.
Stepchanger nasce per accompagnare le persone nell’appassionante e complessa scelta di cambiare e in tutte le fasi che la compongono.
Il mio rapporto con l’essere spesso tesa e l’accogliere o meno il cambiare si è trasformato quando ho scoperto a Londra, 6 anni fa, il Metodo Footwork.
Attraverso il tocco di specifici punti dei piedi raggiunge per riflesso ogni parte del corpo e identifica come una persona perde energia facendo sforzi non necessari: le famose tensioni.
La tecnica è stata ideata da Avi Grinberg, fondatore della Riflessologia Olistica e del Metodo Grinberg, praticato in Europa e negli Stati Uniti da più di trent’anni. Essa prevede la collaborazione attiva del paziente tramite la consapevolezza delle zone da riequilibrare e la respirazione.
Dopo aver appreso questa mappatura degli squilibri e il modo di usarla, ho proseguito il percorso con la Riflessologia Plantare presso la London School of Reflexology, completando la mappa con organi e sistemi.
Il nostro sistema simpatico reagisce alle sollecitazioni dello stress con una serie di manifestazioni (battiti accelerati, muscoli tesi, sistemi digestivi rallentati, pressione arteriosa aumentata) che, se prolungate, creano accumuli di tossine e malfunzionamento degli organi/apparati interessati.
La Riflessologia, attraverso il tocco di specifiche zone plantari, aiuta ad attivare il sistema parasimpatico, che si occupa di riposo e recupero di energia.
Una volta diventata terapista certificata, ho integrato le due tecniche in un sistema in tre fasi. È nata così Power Reflexology, un metodo innovativo specializzato nello sciogliere le tensioni.
Prima si identificano le vecchie abitudini, poi si scuotono via e infine le si affianca ad altre più funzionali. Ecco come possiamo arrenderci al cambiamento e approdare alla nostra nuova realtà.